もう市販いらない│15分│ソーセージの中身だけ│塩麹│成形なし│無添加
「ソーセージ好きなんだけど 加工肉はできるだけ避けている」「子どもに安心して食べさせたい」「でも…無添加のソーセージは高くて手が出ない」そんなあなたに!・15分・混ぜて→焼くだけ・あの高級ソーセージの味を再現!・無添加なのに、ちゃんと美味しいおつまみにも、子どものご飯にもぴったりな一品です。〈材料〉・豚ひき肉・・・・・

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こんなあなたへ
「原材料を見たら、買えるものがない…」と思っていませんか?
市販のものは添加物が気になる。でも全部手作りはしんどい。そんなあなたに、ズボラでも続けられる無添加レシピをひとつご紹介します。完璧じゃなくていい。作れる日に作って、しんどい日は頼ればいい。
「ソーセージ好きなんだけど
加工肉はできるだけ避けている」
「子どもに安心して食べさせたい」
「でも…無添加のソーセージは高くて手が出ない」
そんなあなたに!
・15分
・混ぜて→焼くだけ
・あの高級ソーセージの味を再現!
・無添加なのに、ちゃんと美味しい
おつまみにも、
子どものご飯にもぴったりな一品です。
〈材料〉
・豚ひき肉・・・・・・200g
・塩麹・・・・・・・・20g(豚肉の重量の10%)
・刻みにんにく・・・・小さじ1
・ミックスハーブ・・・ひとつまみ
(生ハーブならバジル・セージがおすすめ)
・ブラックペッパー・・ひとつまみ
(なくても可)
・スパイス:
ナツメグ・・・・・・小さじ1/4
クミン・・・・・・・小さじ1/4
または
カレー粉・・・・・・小さじ1/4〜1/2
〈作りかた〉
1.材料をすべて混ぜる。
2.お好みのかたちにして弱火で火が通るまで焼く。
3.完成
お好みで、ケチャップ、マスタードを添えて召し上がれ。

↑有機・無添加のなのに高コスパなマスタード
〈アレンジ〉
ピザの具として使うのもおすすめ!
こねたお肉をピザに乗せて焼くだけで、
本格サルシッチャピザの出来上がり!

💡ポイント
・塩麹が肉の旨味を引き出すから、
無添加とは思えない深い味わいに。
・カレー粉を使う場合は、隠し味程度に。
入れすぎるとザ・カレー味になります。
↓失敗しない塩麹の作り方を
他の記事で紹介しています。
さいごに
最後まで読んでくださりありがとうございます。
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このレシピの良いところ
- 添加物を気にせず、家族みんなで安心して食べられる
- 市販品を買わなくていいから、買い物もラク
- 体にやさしく、体調が揺れる日もしんどくない
- ズボラでも続く工夫つき。完璧を目指さなくてOK
私も最初は、全部手作りしようとして疲れました。化学物質過敏症と診断されてから、「無添加じゃなきゃダメ」と気負って、 買い物にも料理にも時間をかけすぎていた時期があります。 でも、それは続かない。 だから今は 「作れる日に作って、しんどい日は頼る」と決めて、心も体もラクに過ごせるようになりました。
それでも作れない日へ
体調が悪い日や、忙しくてどうしても料理ができない日。 そんな時は、無添加の宅食に頼るのも一つの方法 です。 「ちゃんと作れない自分」を責めなくていい。 ラクできる選択肢を、いくつか持っておきましょう。
無添加の宅食サービスをチェック →次に読むのにおすすめ
全部やらなくてOK。
作れる日は作って、しんどい日は頼って。
それくらいの距離感で、ゆるく続けていきましょう🌿
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